Guida gratuita — Istruzioni per l’uso
La guida gratuita per conoscere e gestire il diabete tipo 2
Alimentazione, attività fisica, terapia e controllo della glicemia: una guida pratica realizzata dal Coordinamento Regionale Associazioni Diabetici del Friuli Venezia Giulia, spiegata in modo semplice e da mettere in pratica da subito.
Cosa imparerai
Conoscere il diabete tipo 2 per gestirlo meglio
- Cosa sono glicemia e insulinae perché nel diabete tipo 2 l’insulina prodotta dal pancreas funziona in modo poco efficace.
- Come comporre un pasto sano ed equilibratoscegliendo carboidrati, proteine e grassi giusti, con l’indice glicemico e le liste di scambio.
- Quanta attività fisica fare e come inserirla nella giornatagrazie alla piramide del movimento, dai piccoli gesti quotidiani all’esercizio aerobico.
- Come riconoscere e trattare l’ipoglicemiacon la semplice «regola del 15», e cosa indica l’esame dell’emoglobina glicata (HbA1c).
La guida completa, gratis
- Consigli pratici, tabelle ed esempi di pasti
- In formato PDF, download immediato
- Questa guida è completamente gratuita
Inserisci la tua email: il download del PDF partirà subito.
Dal diabete non si guarisce, ma è possibile controllarlo
Il diabete tipo 2 rappresenta circa il 90% dei casi di diabete. Alimentazione corretta, attività fisica quotidiana e terapia prescritta dal Medico aiutano a ottenere un buon controllo della glicemia e a ridurre il rischio di complicanze. Questa guida ti accompagna, passo dopo passo, su ciascuno di questi aspetti.
- Alimentazione e attività fisicasono la base: cosa scegliere a tavola, con quale frequenza, e come restare attivi ogni giorno.
- Terapia ed educazionei farmaci non sostituiscono, ma si affiancano a un corretto stile di vita; conoscere la malattia è fondamentale.
- Non sei solo:in appendice trovi i contatti delle associazioni di volontariato e delle strutture diabetologiche del Friuli Venezia Giulia.
Informazioni sulla guida
Realizzata dal CRAD FVG ODV con il contributo della Regione Friuli Venezia Giulia
L’opuscolo «Il diabete tipo 2 – conoscere la patologia e imparare come gestirla» è stato realizzato dal Coordinamento Regionale Associazioni Diabetici Friuli Venezia Giulia (CRAD FVG ODV), con la collaborazione della Dott.ssa Raimonda Muraro e con il patrocinio di AS.AND, AMD Friuli Venezia Giulia, SID – Società Italiana di Diabetologia e Comune di Monfalcone.
Cosa offre la guida: indicazioni semplici e concrete, illustrate con tabelle, piramidi alimentari ed esempi di pasti completi, per gestire il diabete tipo 2 nella vita di tutti i giorni.
- Glicemia, emoglobina glicata e autocontrollo
- Carboidrati, fibre, indice glicemico e liste di scambio
- Attività fisica, terapia e gestione dell’ipoglicemia
Le indicazioni fornite sono di carattere generale: è sempre importante consultare il proprio Medico o il Diabetologo. La guida è completamente gratuita e disponibile in PDF: inserisci la tua email e scaricala subito.
La guida completa, gratis
- Consigli pratici, tabelle ed esempi di pasti
- In formato PDF, download immediato
- Questa guida è completamente gratuita
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Rispondiamo alle tue domande
Domande frequenti
Sì, puoi scaricare la guida tutte le volte che desideri, su tutti i tuoi dispositivi.
La guida è pensata per le persone con diabete tipo 2 e per i loro familiari. Spiega anche le differenze con il diabete tipo 1 e con il diabete gestazionale.
Sì: esempi di pasti completi, tabelle sull’indice glicemico, liste di scambio di frutta, pane e pasta, la piramide dell’attività fisica e la «regola del 15» per l’ipoglicemia.
La guida è stata realizzata dal CRAD FVG ODV (Coordinamento Regionale Associazioni Diabetici Friuli Venezia Giulia) con il contributo della Regione Autonoma Friuli Venezia Giulia e la collaborazione della Dott.ssa Raimonda Muraro.
No, al contrario: la guida propone indicazioni semplici ed equilibrate, ispirate a un’alimentazione varia e a uno stile di vita attivo, da integrare gradualmente nella vita di tutti i giorni.
Puoi scriverci via email. Per qualsiasi domanda di carattere medico, rivolgiti al tuo Medico di famiglia o al Diabetologo.